Athenaeum, Polak & Van Gennep 2025, 240 pagina's - € 18,99
Wikipedia: Erik Scherder (1951)
Korte beschrijving
Een compliment of een aanmoediging is het zeker niet, de titel van dit nieuwe werk van Erik Scherder. In 'Liever moe dan lui' verkent deze hoogleraar de effecten van artificiële intelligentie op onze hersenen. Hoewel deze klomp van grijze cellen ons tot ongekende hoogtes voerde, doet ze tegelijk haar stinkende best om dat potentieel zo weinig mogelijk aan te spreken. Het effeciëntieprogramma werd door de evolutie in de mens geïnstalleerd: waar we energie kunnen besparen, zullen we dat haast automatisch ook doen. Dat heeft schijnbaar voordelen: al de energie die we uitsparen door AI te gebruiken, kunnen we investeren in nieuwe uitdagingen. Schijnbaar – want onderzoek toont aan dat – in tegenstelling tot wat men misschien hoopte – het denkvermogen (aandacht, concentratie) er niet op vooruit gaat. Het pleidooi van Scherder is helder: er is je een krachtige machine toevertrouwd en die nestelt zich in je bovenkamer. Stel hem in bedrijf – blijf denken. Voorzien van een uitgebreide literatuurlijst. Een toegankelijke en enthousiaste verkenning van de effecten van de AI.
Tekst op website uitgever
Artificiële Intelligentie (AI) is een wereldwijde hype. Maar is het goed voor je hersenen? En voor je lijf? Nee! Erik Scherder noemt AI daarom Afnemende Intelligentie. We zitten massaal voor een scherm, worden mentaal en fysiek steeds minder uitgedaagd – en we genieten ervan! We zijn liever lui dan moe. Moet dat niet andersom? Moeten we niet juist moeite blijven doen? Het antwoord is volmondig ja! Is het tij nog te keren?
Van de oermens hebben we geleerd om efficiënt te zijn: eerst een plan maken, dan jagen, en daarna eten en uitrusten. Het leven draaide om efficiëntie en snelheid. Dat zit nog altijd in ons DNA. Maar voedsel wordt nu tot in de keuken bezorgd. Is dat efficiënt? En moeten we daarvan bijkomen? Absoluut niet! Hoe minder we hoeven te doen, hoe beter. Of niet?
Erik Scherder zet ons op zijn unieke manier aan het denken. In zijn bekende, aanstekelijke en energieke stijl bespreekt hij de meest recente onderzoeken in zijn vakgebied. Scherders enthousiasme en aansporingen laten niemand onberoerd.
Erik Scherder is hoogleraar klinische neuropsychologie aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Zijn boeken, Laat je hersenen niet zitten, Singing in the brain en Oud worden, jong blijven zijn bestsellers. Samen met cardioloog en hoogleraar Leonard Hofstra schreef hij Hart voor je brein (2020) en Hoop voor hart en hersenen (2023). In Liever moe dan lui (2025) gaat Erik Scherder in op de risico’s van AI en intensief schermgebruik, maar hij laat ook zien waarom moeite doen en blijven denken loont.
Fragment uit 8. Kunnen we het tij nog keren?
Mentale inspanning verhoogt de kwaliteit van leven
Het lezen van boeken, tijdschriften en kranten geeft een gevoel van 'well-being' en zorgt voor een afname van depressieve symptomen; ook is er sprake van een afname van chronische pijn en verbetering van het dagelijks functioneren. Wat betreft dat laatste aspect: door te lezen ervoer men minder beperkingen in dagelijkse activiteiten. De onderzoekers vonden tevens een afname van eenzaamheid. Lezen leidt tot minder eenzaamheid omdat de lezer een 'relatie' aangaat met de personages in het boek, zoals in alledaagse sociale situaties. In een studie werd zelfs gevonden dat u langer leeft als u boeken leest!
Een boek lezen helpt tegen eenzaamheid en verlengt misschien zelfs uw leven.
Dat effect vonden de onderzoekers niet bij mensen die de krant of tijdschriften elzen. Waarom dan wel bij het lezen van boeken? Een boek lezen vindt plaats in je 'binnenwereld'. Tijdens het lezen komt heel veel verschillende informatie bij elkaar: wat je leest (cognitief), wat je erbij voelt aan emoties (blijdschap, vreugde, angst en alle andere emoties die een mooie tekst kan oproepen) en wat je je erbij voorstelt (inbeelding, fantasie). Dat alles bij elkaar kan je in de 'buitenwereld' helpen om bijvoorbeeld bepaalde risico's te vermijden of juist op tijd in actie te komen. Om je anders te gedragen dan je zou doen als je dat ene boek niet had gelezen. Zo zou het lezen van een boek dus een levensverlengend effect kunnen hebben. U bent nu al even aan het lezen in mijn boek. U bent goed bezig!
Andere onderzoekers melden dat juist het bezoeken van theaters, musea, concerten en tentoonstellingen bijdragen aan een langer leven. Volgens hen zijn dat allemaal ingrediënten van een 'verrijkte omgeving'. Een dergelijke omgeving versterkt het immuunsysteem. Daarnaast zorgen 'culturele uitdagingen' voor een toename van de glucocorticoïd-receptoren in de hippocampus. De daardoor toegenomen activiteit kan gunstig werken op chronische stress en depressie. Op die manier kan het deelnemen (actief maar ook passief) aan culturele evenementen dus gezondheidsrisico's doen afnemen, waardoor de kans op een langer leven vergroot wordt. Cultuur is dus goed voor de volksgezondheid!
Zogeheten sociale 'minde games' als kaartspellen, schaken en dammen blijken andere 9maar ook positieve) effecten op de kwaliteit van leven te hebben. Bij dat soort spellen zoekt men namelijk naar oplossingen. Mind-games (denksporten) verminderen het risico op eenzaamheid en op de ziekte van Alzheimer, verminderen het ervaren van chronische pijn, verminderen het last hebben van beperkingen van mobiliteitsverlies, en verminderen het risico op een depressie. Bovendien verhogen mind games het gevoel van optimisme. (pagina 149-151)









